Las olas de calor en el país continuarán, el verano apenas se aproxima y se prevén temperaturas que ronden en los 45°C, por esto es importante que consideres diversas acciones para evitar enfermedades y presión en tus finanzas por un mayor uso de energía eléctrica.
La Comisión Nacional del Agua (CONAGUA) informó que la tercera ola de calor -que inició el pasado 20 de mayo y prevé se extienda hasta el 29 de este mes-, afectará al territorio nacional provocando temperaturas de hasta 45°C en diversos estados del país.
☀️ Esta tarde, se registró una #Temperatura máxima de 33.4 grados #Celsius, con lo que se rompió el récord que se tenia registrado para un día como hoy pero de 1973 que fue de 32.0 grados, en el Obs. de Tacubaya. pic.twitter.com/BuQV5icVi1
— CONAGUA Clima (@conagua_clima) May 27, 2024
La temporada de calor de este año seguirá hasta aproximadamente septiembre, y según pronósticos del Servicio Meteorológico Nacional (SMN), se espera que este año experimentemos al menos cinco olas de calor.
Esto es preocupante ya que, de acuerdo con información emitida por la Secretaría de Salud (SS) en lo que va del año, hay un registro a nivel nacional de 670 casos y 26 defunciones por afectaciones a la salud debido a las altas temperaturas.
Cuida tu salud de las olas de calor
Las afectaciones a la salud más comunes derivadas del calor extremo son el salpullido, calambres, desmayos, agotamiento e insolación. De todas ellas, esta última es la más peligrosa, ya que de no atenderse oportunamente puede derivar en complicaciones importantes.
La insolación o “golpe de calor” se caracteriza por una temperatura corporal que asciende rápidamente (de 10 a 15 minutos) igual o mayor a 40 grados centígrados, donde el cuerpo no puede enfriarse. Los síntomas más comunes son: confusión mental, delirios, mareos, dolor de cabeza fuerte, respiración superficial, pulso cardíaco rápido y débil, y hasta convulsiones.
Por ello, los expertos médicos de AXA Keralty brindan consejos para protegerte mejor en esta temporada de calor:
- Utiliza ropa holgada de telas livianas y frescas. Esto permitirá que tu piel respire y se mantenga fresca.
- Usa protector solar con un factor de protección solar (FPS) de al menos 40 grados, especialmente en las zonas expuestas al sol; aplica frecuentemente durante el día.
- Consume entre 1.5 y 2 litros de agua al día; opta por bebidas isotónicas si realizas actividad física intensa.
- Evita hacer ejercicio o actividades físicas extenuantes al aire libre durante las horas del día con mayor intensidad solar.
- Refrigera los alimentos adecuadamente, ya que con el calor pueden descomponerse más rápidamente lo que aumenta el riesgo de enfermedades estomacales.
